понеделник, 13 юли 2015 г.



Желирана закуска с чиа и малини





Продукти:
  • 1-2с.л. чиа
  • Ядково мляко, около 200мл. Аз използвах мляко от соя и ванилия.
  • Агаве или друг подсладител
  • 200гр. малини

Начин на приготвяне:
  • Разбъркваме ядковото мляко с чиа семената и агавето.
  • Оставяме настрани или в хладилник сместа, като от време на време я разбъркваме.
  • След получаването на този желиращ ефект на семената, пасираме малините. Най-добре ще е точно преди консумирането на закуската.
  • Накрая изсипваме в чаша двете смеси като редуваме - малини, чиа, малини, чиа...

Няма коментари:

Публикуване на коментар